Träning under och efter graviditet

Hur ska man träna under och efter sin graviditet? Hur tungt kan man träna? Kan man träna hela graviditeten? När kan man börja springa igen? Är det farligt att göra situps? Ska man läcka urin när man tränar efter en graviditet?  StrongerMama

Frågorna är många och råden ännu fler. En av de största utmaningarna är att det inte finns ett svar utan det är otroligt individuellt. Däremot är det en stor fördel att ha med sig den kunskap som finns, när det kommer till hur ens graviditet kan påverka träningen både under och efter. Det vill vi på Kids & Family såklart att ni ska få hjälp och upplysningar om.

Vi har inlett ett samarbete med Anna R Landaeus som driver StrongerMama och ni kommer nu att kunna ställa alla era funderingar och frågor till henne om just detta. StrongerMama, StrongerMama

Presentation av Anna R Landaeus – StrongerMama

Jag heter Anna R Landaeus och driver StrongerMama. Jag är personlig tränare och kvinnocoach och har många års erfarenhet samt flertalet utbildningar inom just träning under och efter graviditet. Jag brinner för kvinnors hälsa och ser verkligen fram emot det här samarbetet med Kids & Family, så att fler kvinnor kan få rätt förutsättningar och information kring träning under och efter graviditet.

StrongerMama

Ställ dina frågor till Anna

Nu kan du ställa dina frågor till Anna, som vi kan publicera här på digital.kidsfamily.se . Maila dina frågor till malin@kidsfamily.se , så ser vi till att vi tar upp ämnet här och ni du coachning i din träning under och efter graviditeten

Publicerad av Digital Kids&Family